Wandern im Schnee: So bist du sicher unterwegs

Im Schnee gehst du anders als auf trockenem Boden. Mach kürzere Schritte und setze den ganzen Fuß flach auf, statt mit der Ferse voran aufzutreten. Das Körpergewicht bleibt über den Füßen, die Knie leicht gebeugt. Bergab hilft es, das Gewicht eher nach vorn zu nehmen und die Stöcke vor dem Körper einzusetzen. Wo es glatt wird, ist Langsamkeit die beste Technik – und wo es richtig vereist ist, kehrst du besser um oder ziehst Grödel an, bevor du die Stelle betrittst.

Schnee verändert die Landschaft. Markierungen an Bäumen sind zugeschneit, Wege nur noch als Mulde zu erkennen, und bei Nebel verschwindet jeder Orientierungspunkt. Am Feldberg im Schwarzwald markieren deshalb schwarz-orange Stangen den Winterweg zum Gipfel – laut Naturschutzzentrum Südschwarzwald können Nebel, Schnee und Wind ihn trotzdem äußerst beschwerlich machen.

Wie extrem es werden kann, zeigt der Brocken im Harz: Laut Wikipedia herrscht dort an durchschnittlich 306 Tagen im Jahr Nebel, an 178 Tagen liegt Schnee, und mit 42 Kilometern pro Stunde mittlerer Windgeschwindigkeit gilt er als windigster Ort Deutschlands. Nimm deshalb immer eine Karte oder eine Offline-Karte auf dem Handy mit.

Lade die Karte vor der Tour herunter, denn in vielen Mittelgebirgstälern ist der Empfang schwach. Merk dir unterwegs markante Punkte wie Wegkreuzungen, Hütten oder Aussichtsstellen, und schau dich ab und zu um: Der Rückweg sieht im Schnee oft ganz anders aus als der Hinweg. Wenn du die Markierungen nicht mehr findest, geh zum letzten sicheren Punkt zurück, statt einer fremden Spur zu folgen.

In den Alpen, aber auch an steilen Hängen in Mittelgebirgen, können Lawinen abgehen. Bleib auf präparierten Wegen, prüfe vor Touren abseits davon den Lawinenlagebericht und kehre bei Lawinengefahr um. Ein Beispiel: Im Tannheimer Tal ist die Umrundung des Vilsalpsees im Winter wegen Lawinengefahr nicht möglich.

Den Lawinenlagebericht verstehst du mit der Europäischen Lawinengefahrenskala, die seit 1993 in ganz Europa einheitlich gilt. Sie hat fünf Stufen:

• 1 – gering: Lawinen sind nur bei großer Zusatzbelastung an sehr wenigen extremen Steilhängen möglich.
• 2 – mäßig: Auslösung vor allem bei großer Zusatzbelastung an angegebenen Steilhängen möglich. Vorsichtige Routenwahl.
• 3 – erheblich: Auslösung schon bei geringer Zusatzbelastung an angegebenen Steilhängen wahrscheinlich, einzelne mittlere bis große Lawinen auch von selbst. Erfahrung in der Beurteilung nötig.
• 4 – groß: Auslösung an vielen Steilhängen wahrscheinlich, viele Lawinen von selbst.
• 5 – sehr groß: zahlreiche große Lawinen von selbst, auch in mäßig steilem Gelände. Von Touren wird abgeraten.

Wichtig: Eine Stufe ohne Risiko gibt es nicht. Für Winterwanderer heißt das ganz einfach: Wer abseits gesicherter Winterwege nicht sicher einschätzen kann, ob ein Hang gefährlich ist, bleibt auf den präparierten Wegen.

Im Winter merkst du Durst kaum, verlierst über die trockene, kalte Luft und beim Aufstieg aber trotzdem Flüssigkeit. Trink deshalb regelmäßig, am besten warmen Tee aus der Thermoskanne – kalte Getränke kühlen zusätzlich aus. Kleine, energiereiche Snacks wie Nüsse, Trockenobst oder Brot geben zwischendurch Kraft; lange Pausen dagegen kühlen dich aus. Lieber öfter kurz anhalten.

Wildtiere sparen im Winter Energie. Jede Flucht kostet sie Kraft, die sie bei knapper Nahrung kaum ersetzen können. Laut Deutschem Jagdverband rechnen Tiere abseits markierter Wege nicht mit Menschen und werden dort besonders leicht aufgeschreckt. Bleib deshalb auf den Wegen, halte Hunde an der Leine und respektiere Wildruhezonen.

Quellen

• Deutscher Alpenverein: Winterwandern
• Naturschutzzentrum Südschwarzwald: Winterwanderwege
• Wikipedia: Brocken
• Wikipedia: Europäische Lawinengefahrenskala
• Wikipedia: Hypothermie
• Wikipedia: Erfrierung
• Deutscher Jagdverband: Wildtiere im Energiesparmodus
• Tourismusverband Tannheimer Tal: Wandervorschläge Winter (PDF)